trening jak

[...] behawioralnego możesz spróbować relaksacji poprzez oddychanie przeponowe, spokojny wdech zatrzymanie na 5 sekund i całkowity spokojny wydech przeponą, choć lepszy byłby trening Jacobsona https://www.youtube.com/watch?v=DWxBQOz5FzM&t=540s&ab_channel=Ma%C5%82gosiaZ Ogólnie to jest to opisane dokładnie w Lęk i fobia E. Bourne, ale możesz coś [...]

Oceńcie trening https://www.youtube.com/watch?v=GBWb46taEco&t=28s Będzie się śmiał ostatni, jak za niedługo będzie walczył za 100k w FameMMA %-)

Oceńcie trening https://www.youtube.com/watch?v=GBWb46taEco&t=28s Będzie się śmiał ostatni, jak za niedługo będzie walczył za 100k w FameMMA %-) Możliwe bo sporo o tym nagrywa filmów, wyraża chęć walki

bane jak wyglada twoj trening silowy

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej

Jak ostatni dzień to trzeba bardzo mocny trening zrobić, tak się zajechać, żeby był problem z chodzeniem. No ja to tak łącznie liczę po staremu Prosiak. PiS to trochę zyebau. Powinien imo skupić się na obostrzeniach nie uderzających w gospodarkę typu lekcje zdalne czy maseczki na ulicach.

Jak ostatni dzień to trzeba bardzo mocny trening zrobić, tak się zajechać, żeby był problem z chodzeniem. No ja to tak łącznie liczę po staremu Prosiak. PiS to trochę zyebau. Powinien imo skupić się na obostrzeniach nie uderzających w gospodarkę typu lekcje zdalne czy maseczki na ulicach. Nie trochę, tylko bardzo. A tak w ogóle jest coś czego nie [...]

Jak ostatni dzień to trzeba bardzo mocny trening zrobić, tak się zajechać, żeby był problem z chodzeniem. No ja to tak łącznie liczę po staremu Prosiak. PiS to trochę zyebau. Powinien imo skupić się na obostrzeniach nie uderzających w gospodarkę typu lekcje zdalne czy maseczki na ulicach. Nie trochę, tylko bardzo. A tak w ogóle jest coś czego nie [...]

Dzisiaj pożegnalny trening to postanowiłem pomachać setka w wyciskaniu, poszło 13/10/10. Jestem zadowolony bo znajomy sterydziarz z dobre 10-15kg więcej ode mnie ważący zrobił 17 ostatnio %-) No i baba mnie asekurowała, tak to może jeszcze 1-2 by poszły do odciny %-) Mnie jak ostatnio baba asekurowała to robiłem AMRAP, przy 11 locha rzuca: "dawaj [...]

Dzisiaj pożegnalny trening to postanowiłem pomachać setka w wyciskaniu, poszło 13/10/10. Jestem zadowolony bo znajomy sterydziarz z dobre 10-15kg więcej ode mnie ważący zrobił 17 ostatnio %-) No i baba mnie asekurowała, tak to może jeszcze 1-2 by poszły do odciny %-) Mnie jak ostatnio baba asekurowała to robiłem AMRAP, przy 11 locha rzuca: "dawaj [...]

Nie ma to jak trening na silce, nie to co w chacie. Żeby tylko kuhwy nie zamknęły wszystkiego w pisdu

oglądam sobie vlogi Kieliszkowskiego Mateusza z przygotowań do WSM mówi dzisiaj trening lekki tak żeby się nie zmęczyć tylko dobrze poczuć , nie będzie robił bicepsów jak kiedyś 70 kg tylko 40 kg w zupełności wystarczy ( sztangielka 40 kg do każdej łapy tak rekreacyjnie żeby humor poprawić ) mhmm ...

[...] Generalnie to zacząłem zasypiać już wcześniej, generalnie najlepszą metodą na spanie jest zap******. A moimi kroplami na sen jest piwo %-) I działa zayebiscie Btw Van Damme vs Terminator %-) https://youtu.be/7fVS4b3W2d4 Ale fajnie pomiksowane Antiloop Believe Na trening zayebista muza Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-11-18 23:12:45

wczoraj barciakowi prawie ucho wybuchło. Zapomniał zabrać ze sobą GI i zostawił je na sali, a księga ulicy mówi jasno: kto kimona zabrać zapomina ten dostaje wp****** jak następny trening zaczyna. to już nie ucho, a raczej jeden wielki ziemniak :-D Ale chłopak się spisał. 25 min walki co min zmiana przeciwnika.

Ja w weekend muszę ogumienie zmienić w furze, później trening i do baby lot. Już kuhwa zimno, ciemno, deprecha jak chvj

To chvjnia z tym bieganiem. Ja biegam trochę, jak lecę na siłownię zewnętrzną i potem taki trening siłowy bardziej leci. A ja myślałem, że umiarkowany sport to zdrowie. Czyli wie ktoś jaka aktywnoac najlepsza na spalanie tkanki tłuszczowej?

[...] najcięższa , trzeba odstawić bezalkoholowe bo to też kalorie i taki trochę łącznik z dawnym "hobby" i taka szybka obserwacja na koniec mimo że ostatnimi czasy odpuściłem trening i dietę na miesiąc ze względu na infekcje konieczność antybiotyku naciągnięcie barku (tutaj dzięki za radę zabstyl ... będę się rozciągał) to waga chociaż nie spadła [...]

ale karateka wiedział w jaki sposób na ziemi sie ustawić jak leżał xD No właśnie i teraz porównajmy młodego Freda Ettisha z takim Machidą (obydwaj tradycyjni Karatecy ) na chvja te pasy Btw ale chociaż chłop wziął się za trening przekrojowy i wygrał w 2009 walkę po 15 latach https://m.sherdog.com/fighter/Fred-Ettish-36

Homokomando|-)|-) kvrwa akcja jak z Kapitana Bomby i taka relacja telewizyjna miejsca zdarzenia "plenerowy trening Homo Komandosów zakłócony przez agresywnych lokalsów oddział poniósł straty , komandosi Andrzej i Przemo są hospitalizowani" po tym takim zatroskany głosem redaktor dodaje w komentarzu po relacji "miejmy nadzieję że nasi dzielni pedo [...]